許多人煮完飯後往往食慾不振，甚至覺得噁心或頭暈？這並不是因為飯菜不香，而是因為在烹飪過程中吸入了過多的油煙。鍋中高溫烹調會產生大量的油煙，其中包含多種有害物質，例如PM2.5、甲醛和苯等揮發性有機化合物。這些物質雖然肉眼看不見，但卻無孔不入，隨著呼吸進入體內，直接刺激呼吸道和肺部，甚至可能對神經系統產生影響。長期吸入還可能導致慢性咳嗽、支氣管炎，甚至增加肺部疾病的風險。

每天為家人準備一桌美味佳餚，對許多女性來說是愛與責任的表現。然而，有沒有發現，許多人煮完飯後往往食慾不振，甚至覺得噁心或頭暈？這並不是因為飯菜不香，而是因為在烹飪過程中吸入了過多的油煙。

煮飯時，鍋中高溫烹調會產生大量的油煙，其中包含多種有害物質，例如PM2.5、甲醛和苯等揮發性有機化合物。這些物質雖然肉眼看不見，但卻無孔不入，隨著呼吸進入體內，直接刺激呼吸道和肺部，甚至可能對神經系統產生影響。長期吸入還可能導致慢性咳嗽、支氣管炎，甚至增加肺部疾病的風險。

當油煙進入人體後，不僅會讓人感到胸悶和不適，還可能影響味覺和嗅覺，這就是為什麼煮完飯後，常常覺得食慾不振的原因之一。這些看似細微的健康問題，長期累積卻可能帶來重大影響。

為了自己的健康，也為了繼續為家人提供愛心美食，煮飯時一定要戴上合適的防油煙口罩。專業的防護口罩可以過濾掉油煙中的有害微粒，減少吸入，保護呼吸系統。

健康是廚房中最重要的“食材”。從今天起，為自己戴上防油煙口罩，讓每一次烹飪都既美味又安心！